Controla tu mente para controlar tu vida
Manuel Gutiz, enfatiza que la mente no puede ser silenciada, pero puede ser redirigida. Proporciona cinco pasos para tomar el control de tu mente:
- Identifica los pensamientos negativos: Presta atención a las conversaciones que tienes contigo mismo y a cómo percibes las situaciones.
- Ten conversaciones intencionales contigo mismo: Tómate el tiempo para definir tus metas y ten conversaciones contigo mismo sobre cómo alcanzarlas.
- Busca el aprendizaje en cada situación: Considera cada situación como una oportunidad para aprender y crecer.
- No negocies con tu mente: Toma el control de tu mente y no dejes que te dicte tus acciones.
- Respira y usa el estrés a tu ventaja: Usa el estrés como motivación para alcanzar tus metas.
También discute la importancia de la neuroplasticidad y cómo tus pensamientos pueden dar forma a tu cerebro. Te anima a liberarte de los patrones de pensamiento negativos y crear una mentalidad positiva.
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